Классическая динамическая техника для достижения состояний, описанных Кастанедой.Первая фаза - бег на месте с высоко поднятыми коленями в такт задаваемому ритму. Чем стремительней разгон, тем быстрее оторвешься от суеты.
Вторая фаза - отрыв произошел, ты летишь в заданном направлении, запоминай ощущения.
